Três sinais de que você tem olhos secos

Não restam mais lágrimas para chorar? Pode ser algo mais do que isso.

EM RESUMO

- Olhos secos podem levar a irritação e danos, com sintomas comuns incluindo sensação de ardor, aspereza e cansaço.

- Ignorar olhos secos pode resultar em vermelhidão e desconforto, agravados por fatores ambientais como calor e poluição.

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Nota do editor: Este conteúdo é patrocinado pela Eye Mo e foi produzido pela BrandRap, braço de vendas e marketing da Rappler. Nenhum membro da equipe de notícias e editorial participou da produção deste texto.

É fácil esquecer a importância dos cuidados oculares, especialmente enquanto seguimos nossas rotinas diárias ocupadas. Muitos de nós passam mais de oito horas por dia olhando para telas no trabalho e durante nosso tempo livre.

Você pode já estar lidando com olhos secos. Por que não dar uma pausa aos seus olhos?

Quais são os sinais de olhos secos?

Lembre-se do ditado que diz: 'no final do dia, você é tudo o que tem?' Isso se aplica aos nossos olhos também, pois eles fazem o trabalho de se proteger – os olhos produzem lágrimas para lubrificar a si mesmos. Quando nossos olhos estão secos, significa que não estão produzindo lágrimas de boa qualidade, ou as lágrimas que produzem simplesmente não estão fazendo seu trabalho. Isso pode acabar causando irritação e até mesmo danos à superfície dos nossos olhos.

TL;DR: nossos olhos precisam permanecer úmidos para serem saudáveis.

Aqui estão três sintomas comuns de olhos secos – talvez um pedido de socorro dos seus olhos.

- Sensação de queimação ou ardor (mahapding mata) – Este desconforto ocorre quando os olhos não produzem lágrimas suficientes, ou quando as lágrimas evaporam muito rapidamente, levando a uma sensação de coceira ou ardor.

- Os olhos parecem ásperos (magaspang na mata) – Quando os olhos estão secos, parece que poeira ou um objeto estranho está preso neles e não sai.

- Olhos cansados (pagod na mata) – Seus olhos ainda estão se sentindo sonolentos mesmo após um sono completo de oito horas? É um sinal vindo dos seus olhos dizendo que é hora de hidratar!

Se esses sintomas são frequentemente ignorados, seus olhos não ficam apenas secos – eles ficam irritados.

Quando a secura vira vermelhidão

Ignore os olhos secos por tempo suficiente e cada piscada começa a parecer lixa raspando a superfície do seu olho. Atrito constante faz com que seus olhos fiquem irritados, deixando os pequenos vasos sanguíneos dos seus olhos inchados. Isso transforma aquela secura em vermelhidão perceptível.

Combine o calor e a umidade escaldantes das Filipinas com uma rotina exaustiva de deslocamento no Metro Manila cheia de poeira, fumaça e poluição, nossos olhos acabam recebendo um soco constante. Talvez seja por isso que alguns de nós saem do metrô ou do ônibus circular parecendo que choraram há pouco tempo.

Cuidando dos seus olhos

É difícil reduzir o tempo em frente às telas, especialmente durante as horas de trabalho, mas certifique-se de dar uma pausa aos seus olhos. A regra 20-20-20 pode ajudar ao focar os olhos em algo mais distante, a cerca de 20 pés, por 20 segundos, e faça isso a cada 20 minutos. Para uma pausa mais longa, dê um passeio rápido, converse com um amigo ou até mesmo fique em pé e estique o corpo, desde que seus olhos não estejam fixos na tela ou lendo algo por um tempo.

Piscar frequentemente também ajuda, pois auxilia na produção de lágrimas. Enquanto isso, beber água e manter-se hidratado é essencial!

Qualquer sensação que seus olhos possam ter – coceira, ardor e textura arenosa – evite coçar ou tocá-los, pois isso danificaria ainda mais seus olhos.

E mesmo quando você estiver sem lágrimas, está tudo bem buscar ajuda com lágrimas artificiais! Uso de colírios para combater e aliviar a secura crônica dos olhos.

Acalme seus olhos

Qual Eye Mo atende às necessidades dos seus olhos hoje?

Se seus olhos estão começando a sentir-se secos, restaure a umidade com Hipromelose (Fórmula Hidratante Eye Mo). Contendo 3 mg de Hipromelose, apenas 2 a 3 gotas em cada olho ajudam a lubrificar e hidratar os olhos.

Se o calor e sua diária deixarem seus olhos com aparência vermelha, resfrie-os com o novo Tetrahydrozina HCl (Eye Mo Olhos Vermelhos Resfriados), que contém Tetrahydrozina HCl e uma sensação refrescante de mentol para ajudar a aliviar a vermelhidão dos olhos e revitalizá-los.

A fórmula de Hipromelose (Eye Mo Hidratante) e Tetrahydrozina HCI (Eye Mo Olhos Vermelhos Resfriados) podem ser compradas sem prescrição, então não há desculpa para não cuidar melhor dos seus olhos. #OlhUMedidos #REFRESQUEEATIMULE #ResfriamentoDosOlhos

Dê aos seus olhos o descanso que precisam após um dia longo e cansativo! Até o famoso dramaturgo e poeta inglês William Shakespeare conhece a importância dos olhos – como diz sua famosa frase – "Os olhos são a janela para a alma."

Se os sintomas de olho seco ou vermelho persistirem, consulte seu médico. – Rappler.com

ASC Ref. Código: I0092N081826E

Fontes:

All About Vision (2020, 27 de abril). 5 tratamentos para olhos cansados. Consultado em 20 de agosto de 2026, em https://www.allaboutvision.com/treatments-and-surgery/remedies/ways-relieve-tired-eyes/

Cleveland Clinic (2022, 2 de novembro). Sistema Lacrimal (Aparato Lacrimal). Consultado em 20 de agosto de 2026, em https://my.clevelandclinic.org/health/body/24415-lacrimal-apparatus

Cleveland Clinic (2025, junho de 20). Olhos Secos. Consultado em 20 de agosto de 2026, em https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24479-dry-eye

Cleveland Clinic (2023, 23 de janeiro). Olho Vermelho. Consultado em 20 de agosto de 2026, em https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/17690-red-eye

Como isso faz você se sentir?

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